Gimnasia cerebral, ¡Ejercita tu mente!

Es un conjunto de varios ejercicios con el fin de estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, permite por medio de movimientos y respiración, conectarse con las emociones, facilitando la elaboración de redes nerviosas mismas que se capitalizan en una mejor asimilación del aprendizaje.

Revitaliza la plasticidad neuronal al favorecer las funciones cognitivas de los dos hemisferios del cerebro, creando constantemente nuevas redes neuronales, ya que todas las actividades físicas ayudan a pensar y aprender.

A continuación presentamos algunos ejercicios.

Botones cerebrales

Normaliza la presión sanguínea, despierta el cerebro, y aumenta la atención

Gateo cruzado

Llevas tu codo izquierdo a tu rodilla derecha levantando la pierna y viceversa alternando las extrmidades este ejercicio beneficia la activacion de ambos hemisferios cerebrales, prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamientos.

Efecto Stroop

Es un test atencional que se encarga de evaluar la habilidad para resistir la interferencia de tipo verbal por lo que es una buena medida de la atención selectiva. Mira imagen e intenta decir el color de la palabra mas no la palabra. ¡Intentalo!

Juegos Mentales

Realiza juegos como sudoku, crucigramas, adivinanzas o diferencias esto ayudará a desarrollar tu atención y memoria.

Sonríe, canta y baila

Esto ayuda a producir endorfinas que son hormonas de la alegria y energía. Beneficia en la revitalización de cuerpo, a expresar emociones, gozo de vivir. ¡Hazlo siempre que puedas! :)